ずっと気になっている「ヨガ」＆「ピラティス」
ちょっと出遅れた感もあるけれど
スポーツクラブの「ピラティス」レッスンに挑む！
−感想−
ストレッチ＆筋トレ、といったかんじ。
普段つかっていない筋肉をつかうから
小指がヒクヒクつりましたが。
運動した感はないのだけれど、気持ちよい疲労感。
いちばんの効果は、深い深い眠りにおちたこと。
うーん、ちょっと極めたいかも。
ステファン・メルモンのハリウッド・ピラティス Stephane Miermont presents all about HOLLYWOOD PILATES
早いですね！！
私も興味津々でした。
でもまだまだ名前だけが聞こえてくるだけと思っていましたが、もう体験なさってる方がここに・・・♪
深い眠り、私も手に入れたい今日このごろです・・・(笑)。
あ、出遅れた感どころか、私にはさすが行動がお早いぃ〜と感じましたよ〜
(~_~)
ちこさん。
ピラティスは普段使わない筋肉をつかって
「腹筋の上の筋肉」とか微妙な筋肉がいたくなりました。
思ったよりもハードだけれど、
癒しミュージックのもとでスーパースーハー呼吸して、
リラックスもできたみたいです。
不眠症にはよいかもしれないです。
実はあれから「ヨガ」のDVDをかって
ひとりでせっせと励んでいるで、またupします★
楽しみにしておりま〜す！！
楽しみにしておりま〜す！！